Wenn dein Gesicht müder wirkt, als du dich fühlst.
In 21 Tagen zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Gesichtsmuskeln bewusst aktivierst, Spannung loslässt und eine Routine findest, die in deinen Alltag passt. Natürlich, ohne Botox, nur mit deinen Händen.
„Ich glaube nicht daran, Frauen jünger zu machen. Ich glaube daran, dass jede Frau bereits alles in sich trägt, was sie braucht.“
Du fühlst dich fit. Dein Gesicht erzählt etwas anderes.
Kaum Zeit für dich
Du funktionierst im Alltag, für alle anderen. Für dich selbst bleibt wenig Raum.
Erste Falten, weniger Spannkraft
Innerlich fühlst du dich jung. Dein Spiegelbild sagt manchmal etwas anderes.
Cremes ohne spürbaren Effekt
Du hast schon einiges ausprobiert. Die Veränderung, die du dir wünschst, ist ausgeblieben.
Botox kommt nicht infrage
Du suchst einen natürlichen Weg, der sich gut anfühlt und zu dir passt.
Die gute Nachricht: Du bist deinem Gesicht nicht ausgeliefert. Du hast mehr Einfluss, als du denkst.
Dein Gesicht ist trainierbar.
Dein Gesicht besteht aus über 50 Muskeln. Wie die Muskeln im restlichen Körper kannst du sie sanft und gezielt trainieren, ganz ohne Geräte.
Und noch etwas: Viele Falten entstehen durch Anspannung, die wir gar nicht bemerken. Im Bootcamp lernst du, sie wahrzunehmen und loszulassen. Für mich ist genau das der eigentliche Unterschied.
Ein klarer Weg über 21 Tage
Jeden Tag ein kurzes Video mit 5 bis 8 Minuten Routine. Du übst vor deinem Spiegel, in deinem Tempo, wann es dir passt.
- 10Gezielte ÜbungenFür Stirn, Augen, Wangen, Mund, Kiefer und Hals. Nach der Methode von Masumi.
- 10MassagenLösen Verspannungen und können dein Gesicht frischer wirken lassen.
- 11Routinen für jeden MomentZum Beispiel Morgen- und Abendroutine, Lift & Light für Augen und Stirn, Glatte Stirn in 7 Minuten, Lip Love und Face Lift Yoga To Go, ganz ohne Hände.
- +Übungen fürs BüroKleine Übungen für Schultern, Nacken und Gesicht, die du am Schreibtisch machen kannst.
- +Für den ganzen KörperEin Workout für deine Körperhaltung und eine Lymphdrainage-Gymnastik. Denn dein Gesicht ist Teil deines ganzen Körpers.
- 21Tage mit klarer RoutineAufgebaut, damit du dich nicht überforderst und die Übungen sicher sitzen.
- ∞Zugang ohne AblaufdatumAlles steht dir sofort zur Verfügung und bleibt dir erhalten.
Echte Frauen, echte Fotos
Ohne Filter, ohne Bearbeitung. Jedes Gesicht ist anders, und jede Frau übt in ihrem Tempo.
Veröffentlicht mit Einverständnis der Teilnehmerinnen. Ergebnisse sind individuell und hängen davon ab, wie regelmäßig du übst.
„Ich habe mir vor ca. 4 Wochen deinen Bootcamp-Kurs gekauft und bin so happy damit! … Ich fühle tatsächlich, dass sich meine Stimmung hebt. Freue mich morgens schon immer auf meine kurze Einheit!“
Anja„Die Einfachheit der Übungen hat mich so skeptisch gemacht, aber ich nehme hiermit alles zurück. Und ein Kompliment an dich, wie großartig du es vermittelst.“
Martina„Mein Gesicht fühlt sich straffer und frischer an und auch meine Körperhaltung (Schultern) hat sich verbessert! … Eine „Me-Time“ hat sich quasi eingeschlichen!“
Nicole„Ich habe das Bootcamp gemacht und bin begeistert! Mit wenig Zeitaufwand sehe ich frischer aus, und mein Mann hat den Unterschied bemerkt.“
Noriko„Ich habe mir das Bootcamp aus Neugier und auch Frust gegönnt, weil sich Krankheit und Stress so sehr in meinem Gesicht gespiegelt haben. … Ich schaue endlich wieder gerne in den Spiegel und werde definitiv dranbleiben.“
Sonja„Die Einheiten sind in der Dauer für mich so sehr machbar, trotz meines intensiven Arbeits- und Familienalltags. … Es tut mir so gut.“
Julia, Schweiz„Ich habe schon einige Face-Yoga-Übungen bei YouTube mitgemacht, aber immer wieder aufgehört, weil sie einfach zu lange sind. Dein 21-Tage-Bootcamp spornt an dranzubleiben.“
Christine, 62„Mir gefällt das Bootcamp sehr. Das Gefühl, der Schwerkraft nicht ausgeliefert zu sein, ist super.“
Bootcamp-TeilnehmerinIch beantworte jede Frage persönlich.
Unter jedem Video kannst du mir schreiben, wenn du unsicher bist, ob du eine Übung richtig machst. Ich antworte dir selbst. Und in der Community „Shinies“ tauschst du dich mit anderen Frauen aus, die denselben Weg gehen.
Echte Frage aus dem Bootcamp, ohne Namen.
Das Bootcamp ist nicht für jede Frau.
Es passt zu dir, wenn du …
- einen natürlichen Weg suchst, ohne Nadeln und Eingriffe
- dir ein paar Minuten am Tag nur für dich nehmen möchtest
- verstehen willst, was in deinem Gesicht passiert
- bereit bist, liebevoll dranzubleiben
Eher nicht, wenn du …
- ein Wunder über Nacht erwartest
- nach einer einzigen Übung suchst, die alles löst
- keine Lust hast, regelmäßig zu üben
Hallo, ich bin Steffi.
Auf meinen eigenen Fotos habe ich irgendwann Hängebäckchen entdeckt. Gleichzeitig war ich erschöpft vom Mama-Alltag und habe mir kaum Zeit für mich genommen. Botox kam für mich nie infrage. Mit Face Yoga habe ich einen Weg gefunden, der mir guttut.
Ich verspreche dir keine Wunder. Aber ich zeige dir, wie viel Einfluss du selbst hast.
- Masumi Face Lift YogaZertifizierte Instructor (IPHM, 2024)
- Face Core MethodAusbildung bei Niki Terlich (2026)
Alles, was du für deinen Start brauchst
- Geführte 21-Tage-Routine per Video
- Rund 10 Übungen und 10 Massagen
- Workout für eine gute Körperhaltung
- Lymphdrainage-Gymnastik für den Körper
- 11 Routinen, z. B. morgens, abends und mit Facetape
- Übungen fürs Büro
- Übungsbuch mit allen Übungen
- Journal zum Dranbleiben
- Collagen Glow Guide
- Persönliche Antworten unter jedem Video
- Community „Shinies“
Die 8-Minuten-SOS-Routine – dein schneller Reset gegen den Herbstblues
Wenn es draußen grau wird und alles ein bisschen zu viel ist: 8 Minuten, die nur dir gehören.
- Massage-Impulse für Nacken & Hals
- Kiefer, Schläfen & Stirn sanft lösen
- Augen-Massage – angenehm an dunklen, müden Morgen
Du bist dir noch unsicher?
Funktioniert Face Lift Yoga wirklich, oder ist das nur ein Trend?
Face Lift Yoga arbeitet mit deinen Gesichtsmuskeln, ähnlich wie Training für den Körper. Wie sich dein Gesicht verändert, ist bei jeder Frau anders. Viele Teilnehmerinnen erzählen mir, dass sie frischer wirken und sich wohler fühlen. Ich verspreche dir keine Wunder, aber eine ehrliche Routine, die du durchhalten kannst.
Ich bin schon älter. Bringt mir das noch etwas?
Ja. Viele Frauen starten mit 40, 50 oder später. Deine Muskeln lassen sich in jedem Alter trainieren.
Wann sehe ich erste Veränderungen?
Das ist sehr individuell. Manche merken schon bald, dass sich ihr Gesicht entspannter anfühlt. Sichtbare Veränderungen brauchen Zeit und Regelmäßigkeit. Ich mache dir deshalb bewusst keine Zeitversprechen.
Ich habe kaum Zeit. Lohnt sich das trotzdem?
Ja. Die tägliche Routine dauert 5 bis 8 Minuten. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Dauer. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Dranbleiben.
Hilft das auch bei Hängebäckchen?
Im Bootcamp gibt es Übungen für Wangen, Mund, Kiefer und Hals. Sie können die Muskulatur im unteren Gesicht stärken. Wie stark sich das bei dir zeigt, ist individuell.
Was, wenn ich eine Übung nicht richtig hinbekomme?
Jede Übung ist Schritt für Schritt erklärt. Und wenn du unsicher bist, schreibst du mir einfach unter das Video. Ich antworte dir persönlich.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Geräte?
Nein. Du brauchst einen Spiegel, deine Hände und ein paar Minuten Zeit. Alles andere zeige ich dir.
Ist das live oder aufgezeichnet?
Alles ist aufgezeichnet und steht dir sofort zur Verfügung. Du kannst jederzeit starten, pausieren und in deinem Tempo üben.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmalig 47 € und hast lebenslang Zugang.
21 Tage. Ein paar Minuten am Tag. Nur für dich.
5 bis 8 Minuten am Tag. Einmalig 47 €, kein Abo, lebenslanger Zugang. Und ich bin an deiner Seite.