Du bist deinem Gesicht nicht ausgeliefert.
Face Lift Yoga ist Selbstfürsorge für dein Gesicht. Ein paar ruhige Minuten am Tag, in denen du Spannung loslässt, deine Gesichtsmuskeln bewusst aktivierst und dich wieder spürst. Natürlich, ohne OP und ohne Spritzen.
„Ich glaube nicht daran, Frauen jünger zu machen. Ich glaube daran, dass jede Frau bereits alles in sich trägt, was sie braucht.“
Du schaust in den Spiegel und erkennst dich kaum wieder.
Du fühlst dich eigentlich gut. Aber dein Gesicht erzählt eine andere Geschichte. Und abends fragst du dich, wann du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen hast.
- „Warum sehe ich so müde aus?“
- „Für alle habe ich Zeit. Nur nicht für mich.“
- „Cremes und Behandlungen habe ich schon probiert.“
- „Botox will ich nicht. Aber was dann?“
Du darfst dir diese Zeit nehmen. Ohne schlechtes Gewissen.
Wie viel Zeit nimmst du dir für dich?
Vier kurze Fragen. Danach weißt du, wo du gerade stehst und womit du am besten anfängst.
Dein Gesicht ist Teil deines ganzen Körpers.
Face Lift Yoga ist eine ganzheitliche Form von Face Yoga, auch Gesichtsyoga genannt. Darum schaue ich nicht nur auf einzelne Falten. Haltung, Atmung und Anspannung im Nacken zeigen sich im Gesicht. Meine Arbeit ruht auf fünf Säulen.
Gesicht
Übungen und Massagen, mit denen du deine Gesichtsmuskeln bewusst ansteuerst und Spannung loslässt.
Hals und Nacken
Verspannungen hier ziehen oft bis ins Gesicht. Wir lösen sie sanft mit.
Haltung
Wie du sitzt und stehst, wirkt auf Kinn, Hals und Ausstrahlung.
Lymphe
Sanfte Griffe, die dein Gesicht frischer wirken lassen können, gerade am Morgen.
Atmung
Ein ruhiger Atem hilft dir, im Alltag runterzufahren und loszulassen.
Alles, was du brauchst, hast du schon.
Für deine Gesichtsübungen brauchst du kein Gerät und kein Studio. Du übst vor deinem eigenen Spiegel, in deinem Tempo.
Hallo, ich bin Steffi.
Irgendwann habe ich auf meinen eigenen Fotos Hängebäckchen entdeckt. Und ich war erschöpft. Der Mama-Alltag, der Job, alle anderen kamen zuerst. Zeit für mich gab es kaum. Botox oder Hyaluron kamen für mich nie infrage. Über YouTube bin ich auf Face Yoga gestoßen und habe gespürt, wie gut mir diese Minuten tun.
Heute begleite ich Frauen auf diesem Weg. Ich zeige mich ungefiltert, mit meinen Falten und meinen grauen Haaren. Und ich beantworte jede Nachricht persönlich.
„Ich möchte keine perfekte Expertin sein. Ich möchte die Frau sein, bei der du das Gefühl hast: Hier darf ich einfach ich sein.“
- Masumi Face Lift YogaZertifizierte Instructor (IPHM, 2024)
- Face Core MethodAusbildung bei Niki Terlich (2026)
Das 21-Tage Bootcamp
Drei Wochen, in denen ich dich Schritt für Schritt anleite. Du lernst die Übungen richtig auszuführen und eine Routine zu finden, die in deinen Alltag passt.
- Übungen und Massagen per Video
- Austausch mit anderen Frauen in der Community „Shinies“
- Ich beantworte deine Fragen persönlich unter jedem Video
Du entscheidest, wo du beginnst.
Jede Stufe baut auf der vorherigen auf. Du kannst aber auch dort einsteigen, wo du gerade stehst.
- Kennenlernen
Du bist neugierig, möchtest aber erst einmal spüren, ob Face Yoga zu dir passt. Drei kurze Workouts für Hängebäckchen, Augen und Lippen zum Reinschnuppern.
Dein passender Weg: Kostenlose Workouts kostenlos
- Fundament
Du willst richtig einsteigen. Drei Wochen lang leite ich dich an, bis die Übungen sitzen und du deine eigene Routine gefunden hast. Wenn du neu bist, ist das der ideale Start.
Dein passender Weg: 21-Tage Bootcamp 47 € einmalig
- Vertiefen
Du möchtest dir zwischendurch eine längere Auszeit nehmen. 90 Minuten intensives Training. Wenn du das Bootcamp kaufst, bekommst du sie direkt danach für 27 € statt 44 € angeboten.
Dein passender Weg: Glow Up Masterclass 44 €
- Dranbleiben
Face Lift Yoga ist Teil deines Alltags geworden und du willst weiter wachsen. Mit Haltung, Meditationen, Gua Sha, Taping und Cupping.
Dein passender Weg: My Glow Gym 197 € einmalig
- Begleitung
Du wünschst dir, dass jemand ganz genau auf dich, dein Gesicht und deine Fragen schaut.
Dein passender Weg: 1:1 Coaching persönlich
Das sagen meine Shinies
So nennen sich die Frauen in meiner Community. Über 2.000 haben das Bootcamp schon gemacht.
„Ich hätte nie gedacht, dass Face Lift Yoga so viel verändert – körperlich sichtbar und innerlich spürbar. Große Klasse, danke Steffi!“
Gaby„Ich habe das Bootcamp gemacht und bin begeistert! Mit wenig Zeitaufwand sehe ich frischer aus, und mein Mann hat den Unterschied bemerkt.“
NorikoFür dich, wenn du mehr lesen möchtest
Eine Übung. Ein paar Minuten. Nur für dich.
Mach den Selbst-Check oder hol dir meine kostenlosen Workouts und probier sie gleich heute vor dem Spiegel aus.